Tocopherol

• Tocopherol (vitamin E), tan trong chất béo, là chất chống oxy hóa tự nhiên được phân lập từ dầu thực vật. Tocopherol có màu khác nhau từ vàng đến đỏ nâu. Tocopherol đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người, nó ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản, tham gia vào việc đảm bảo chức năng và cấu trúc của nhiều mô cũng như các cơ quan khác. 

• Ngoài việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể, thành phần này còn được biết đến với khả năng chống viêm mạnh mẽ; đồng thời, thêm một vai trò nữa là củng cố hàng rào bảo vệ da, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và cũng có công dụng phổ biến như một phương pháp điều trị để giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn da, sẹo sau tổn thương, mau chóng chữa lành vết thương.

• Tocopherol được coi là một chất chống oxy hoá. Tocopherol ngăn chặn sự oxy hóa các acid béo cao phân tử chưa bão hoà (các acid này là thành phần của màng tế bào, phospholipid và lipoprotein huyết tương) cũng như các chất nhạy cảm với oxy khác như vitamin A và acid ascorbic (vitamin C).

• Các gốc tự do sinh ra do nhiều quá trình phản ứng trong tế bào có khả năng gây tác hại cho màng tế bào, protein và acid nucleic, dẫn đến rối loạn chức năng và gây bệnh cho tế bào. Tocopherol phản ứng với các gốc tự do đó, làm mất các gốc peroxyl (gốc peroxyl phản ứng với Tocopherol nhanh gấp 1000 lần so với các acid béo cao phân tử chưa bão hoà). Trong quá trình phản ứng, Tocopherol không tạo thêm gốc tự do khác.

• Tăng khả năng hydrat hóa cho da: giữ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da, làm dịu viêm, sưng đỏ trên da, được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng khó chịu liên quan đến bệnh chàm và bệnh vẩy nến. 

• Làm sáng da: cho dù đó là do sẹo, hormone hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, tăng sắc tố là một mối quan tâm phổ biến, Tocopherol có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ giúp làm ức chế quá trình hình thành các đốm sắc tố sạm da.

• Chống lão hóa: sức mạnh chống oxy hóa của Tocopherol đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. 

• Tác dụng chống viêm: Tocopherol được coi là một chất chống viêm trong da, vì một số nghiên cứu cho thấy Tocopherol hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương viêm sau khi tiếp xúc với tia cực tím. Sử dụng Tocopherol tại chỗ có thể làm giảm sưng da do tia cực tím, độ dày da, ban đỏ và phù nề - tất cả các dấu hiệu viêm da.

• Đối với các sản phẩm bôi thoa ngoài da: Tocopherol (vitamin E) hoạt động tốt nhất khi còn trên da, vì vậy hãy cung cấp dưỡng chất này từ trong lúc sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm. Đồng thời, tocopherol sẽ tăng cường công dụng khi được kết hợp với các chất chống oxy hóa khác, như vitamin C, để tăng cường chống lại các gốc tự do.

• Đối với sản phẩm đường uống: Nên uống vitamin E sau bữa ăn và kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì vitamin E dễ tan trong dầu nên bạn cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo không no (dầu cá, dầu thực vật,...). Việc này sẽ giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa vitamin E tốt hơn. Nhu cầu bổ sung vitamin E mỗi ngày của người lớn là khoảng 15mg/ngày nên bạn cần bổ sung đủ liều lượng và không lạm dụng vitamin E vì nếu sử dụng vitamin E liều cao sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

• Nên chống nắng cho da trước khi ra ngoài: dù là sử dụng vitamin E đơn độc hay kết hợp với các nguyên liệu khác để thoa lên da, bạn đều phải chống nắng thường xuyên. Điều này giúp giảm tác hại của tia UV đến da, ngăn ngừa tình trạng sạm đen và nhanh lão hóa. 

• Không bôi trực tiếp vào những vùng da nhạy cảm: da đang bị mụn, vết thương hở hoặc da nhạy cảm cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi có ý định thoa vitamin E lên da. Điều này giúp bạn hạn chế tình trạng da kích ứng, mẫn cảm và mụn bùng phát nghiêm trọng hơn. 

• Nếu uống vitamin E làm đẹp da thì cần tuân theo chỉ định của bác sĩ: không uống vitamin E trong thời gian quá dài, tốt nhất là bạn nên bổ sung khoảng 1 - 2 tháng, sau đó ngừng lại để vitamin được hấp thụ và phát huy công dụng tốt nhất.